Смарт-часы Garmin Forerunner 955 Whitestone (010-02638-11/31)

ГОТОВ К УЧЕНИЮ

Когда вы проснетесь, вы получите готовую оценку на основе качества сна, отдыха, тренировочной нагрузки и т.д. Благодаря этому можно будет определить, подходит ли день для интенсивных тренировок или нужно отдохнуть.

УТРНЫЙ ОТЧЕТ

Как только вы проснетесь, вы получите обзор информации и своего сна, а также состояние вариативности пульса и погоду. Отчет можно настроить, чтобы показать то, что вы хотите увидеть.

СТАТУС СЕРДЦА

Узнайте об общем состоянии здоровья, тренировках и отдыхе из данных колебаний сердечного ритма во время сна на основе технологии, разработанной нашей командой Firstbeat Analytics™.

ВИДЖЕТ БЕГА

Подготовьтесь к следующей гонке с помощью информации о тренировках, ежедневных персонализированных предложений по тренировкам и предсказаний времени финиша на основе информации о маршруте, погоде и эффективности.

ПРЕДЛОЖЕНИЯ ЕЖЕДНЕВНОГО ОБУЧЕНИЯ

Просматривайте предложения тренировок на целую неделю, которые корректируются после каждого бега в соответствии с вашей производительностью и восстановлением, а также предстоящие гонки в календаре Garmin Connect™.

ТРЕНЕР GARMIN

Бесплатное адаптивное обучение "Планы обучения" включают программы по бегу на 5 км, 10 км и полумарафон, а также советы экспертов, разработанные для вас и ваших целей.

Ходовая мощность

Используя монитор Run Dynamics Pod или HRM-Pro™ на запястье, вы можете получать непрерывное измерение вашей мощности.

МОНИТОРИНГ ЭФФЕКТИВНОСТИ

Используйте эти данные, чтобы отслеживать и контролировать свою физическую нагрузку, что поможет вам избежать перенапряжения в начале бега или езды на велосипеде.

ДИНАМИКА БЕГА

При использовании Run Dynamics Pod или монитора HRM-Pro ™ Forerunner 955 измеряют ключевые показатели бега, такие как частота шагов, длина шага, время контакта с землей, баланс и т.д.

СОСТОЯНИЕ ПОДГОТОВКИ

Используя новые показатели, такие как статус вариабельности сердечного ритма, недавняя история тренировок и производительность, вы можете легко получить обзор своих общих усилий и узнать, тренируетесь ли вы продуктивно, на пике или устали.

ТРЕНИРОВОЧНАЯ НАГРУЗКА

Сравните интенсивность последних тренировок с оптимальным диапазоном, чтобы улучшить свою физическую форму и просмотреть историю тренировок.

ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭФФЕКТ

Посмотрите, как физические упражнения влияют на вашу выносливость, скорость и силу с информацией об аэробных и анаэробных эффектах.

Функция PacePro™

PacePro помогает вам поддерживать темп во время бега посредством навигации по маршруту.

ВРЕМЯ РЕГЕНЕРАЦИИ

Узнайте, сколько времени вам нужно отдохнуть перед следующей высокоинтенсивной тренировкой на основе последней тренировки, а также общего уровня стресса, сна и ежедневной активности вне тренировок.

КИСЛОВЫЙ ПОРОГ

Тренируйтесь разумнее с максимальным кислородным порогом – индикатором, учитывающим изменения в вашей производительности, которые могут быть вызваны жарой или высотой.

КАПИТАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА

Во время бега просматривайте данные анализа темпов, а также данные о частоте сердечных сокращений и вариабельность частоты сердечных сокращений, чтобы оценить вашу текущую производительность.

СИНХРОНИЗИРУЙТЕ СВОИ ПЛАНЫ ТРЕНИРОВАНИЙ

Загружайте планы тренировок из Garmin Connect ™ или таких платформ, как TrainingPeaks® и TrainerRoad, а затем синхронизируйте их с часами Forerunner.

ВСТРОЕННЫЕ СПОРТИВНЫЕ ПРОГРАММЫ

Измените свою тренировку с помощью профилей активности, адаптированных для езды на велосипеде, триатлона, плавания в открытой воде, легкоатлетического бега. Для бега и комбинированных упражнений можно переключаться между видами спорта одним нажатием кнопки.

ВИЗУАЛЬНОЕ МОДЕЛИРОВАНИЕ ВРЕМЕНИ ГОНКИ

На основе истории бега и общей физической подготовки получите оценку темпа на 5, 10 км или даже на марафон. Кроме того, данные о тенденциях показывают влияние обучения со временем.